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Jiu Jitsu para Iniciantes: Os Equipamentos Essenciais para Começar com o Pé Direito

Para começar a praticar Jiu Jitsu, os equipamentos essenciais incluem o kimono (ou Gi), a faixa que indica sua graduação, protetor bucal para segurança e, para homens, a coquilha. Itens adicionais como rash guard, toalha e garrafa d’água também são altamente recomendados para conforto e higiene. Esc